Registrare i Sintomi¶

La scheda Sintomi è dove registri come ti senti. Registrare i sintomi quando si verificano aiuta Intestigator a trovare connessioni con ciò che hai mangiato.

Come Registrare¶

1. Tocca la scheda Sintomi
2. Tocca il pulsante +
3. Seleziona il/i tuo/i sintomo/i
4. Valuta la gravità
5. Aggiungi note (opzionale)
6. Tocca Salva

Tipi di Sintomi¶

Intestigator traccia i sintomi digestivi comuni:

• Gonfiore — Sensazione di pienezza, tensione o gonfiore nell'addome
• Crampi — Crampi allo stomaco o dolore addominale
• Nausea — Sensazione di malessere allo stomaco
• Diarrea — Feci molli o acquose
• Stitichezza — Difficoltà ad andare di corpo
• Bruciore di stomaco — Sensazione di bruciore nel petto o nella gola
• Gas — Gas eccessivo o flatulenza
• Stanchezza — Stanchezza insolita (spesso accompagna i problemi digestivi)
• Mal di testa — Dolore alla testa (può essere collegato a trigger alimentari)
• Altro — Qualsiasi altra cosa tu voglia tracciare

Puoi selezionare più sintomi contemporaneamente se ne stai provando più di uno.

Scala di Gravità¶

Valuta quanto è forte il sintomo:

Sii coerente con le tue valutazioni. Ciò che conta di più è il confronto relativo nel tempo.

Aggiungere Note¶

Le note sono opzionali ma utili per il contesto: - "Iniziato subito dopo pranzo" - "Mi sono svegliato così" - "Durato circa 2 ore" - "Peggio del solito"

Orario¶

Come per i pasti, i sintomi vengono salvati con l'ora attuale. Se stai registrando qualcosa di prima, tocca l'ora per modificarla.

Cerca di registrare i sintomi appena si verificano. L'orario aiuta Intestigator a calcolare quanto tempo dopo aver mangiato sono comparsi i sintomi.

Modificare ed Eliminare¶

Dalla scheda Sintomi: - Tocca qualsiasi voce per vedere i dettagli - Tocca Modifica per cambiarla - Tocca Elimina per rimuoverla

Prossimo: Scopri Etichette e Ingredienti.