I Primi Passi¶
Iniziare con Intestigator richiede solo pochi minuti. Ecco cosa fare.
Quando Apri l'App per la Prima Volta¶
Vedrai una schermata di benvenuto che spiega come funziona Intestigator. Leggi i suggerimenti, scegli se attivare i promemoria, oppure salta avanti se sei impaziente di iniziare. Puoi rivisitare queste informazioni più tardi nelle Impostazioni.
Le Quattro Schede¶
Intestigator ha quattro sezioni principali nella parte inferiore dello schermo:
| Scheda | A Cosa Serve |
|---|---|
| Cibo | Registra pasti, bevande, integratori e farmaci |
| Sintomi | Registra i sintomi digestivi quando si presentano |
| Insight | Visualizza i pattern che Intestigator ha trovato nei tuoi dati |
| Impostazioni | Regola preferenze, sincronizzazione ed esporta dati |
La navigazione in basso fornisce accesso rapido a tutte le sezioni dell'app
Registra il Tuo Primo Pasto¶
- Tocca la scheda Cibo
- Tocca il pulsante +
- Scrivi cosa hai mangiato (es. "Cappuccino e cornetto" o "Pasta al pomodoro")
- Seleziona il tipo (Cibo, Bevanda, Integratore o Farmaco)
- Seleziona le etichette pertinenti
- Tocca Salva
Tutto qui! La voce viene salvata con l'ora attuale.
Registra il Tuo Primo Sintomo¶
- Tocca la scheda Sintomi
- Tocca il pulsante +
- Seleziona quale/i sintomo/i stai provando
- Valuta la gravità (1 = lieve, 5 = grave)
- Aggiungi note se utili (opzionale)
- Tocca Salva
Cosa Aspettarti¶
- Primi giorni: Concentrati sulle registrazioni. Gli insight hanno bisogno di dati su cui lavorare.
- Dopo 1–2 settimane: Iniziano ad apparire i primi pattern.
- Dopo 3–4 settimane: I pattern diventano più affidabili con più dati.
La costanza è fondamentale. Non devi registrare ogni singola cosa, ma più completi sono i tuoi dati, migliori saranno i tuoi insight.
Promemoria¶
Se hai attivato i promemoria durante la configurazione, riceverai piccole notifiche durante il giorno. Regola la frequenza o disattivali nelle Impostazioni.
Prossimo: Scopri di più su Registrare Pasti e Bevande.