Qualité du suivi¶
La Qualité du suivi montre à quel point tu as enregistré régulièrement. Les tendances ne valent que ce que valent tes données — si tu enregistres les repas mais oublies les symptômes (ou vice versa), Intestigator ne peut pas les relier.
La vue qualité du suivi montre ta régularité d'enregistrement
Ce que tu verras¶
Jours enregistrés : Combien de jours sur les 14 et 30 derniers ont au moins une entrée (repas ou symptôme).
Lacunes de couverture¶
Intestigator signale les problèmes potentiels :
- Lacunes de plusieurs jours — Deux jours consécutifs ou plus sans enregistrement
- Jours avec symptômes uniquement — Symptômes enregistrés mais pas de repas (impossible de trouver des tendances sans savoir ce que tu as mangé)
- Jours avec beaucoup de symptômes, peu de repas — Symptômes importants mais peu de repas enregistrés (les données pourraient être incomplètes)
Conseils pour mieux enregistrer¶
- Enregistre les repas quand tu manges — Plus facile de se souvenir sur le moment
- Active les rappels — Des petites notifications aident à construire l'habitude
- Enregistre aussi les jours sans symptômes — Les jours sains fournissent des données utiles
- Ne stresse pas pour la perfection — La régularité bat la perfection
À quoi ressemble un « bon » suivi¶
Une bonne habitude pourrait être 5-7 jours enregistrés par semaine, 2-4 entrées de repas par jour, et les symptômes enregistrés quand ils surviennent. Tu n'as pas besoin de suivre chaque verre d'eau — concentre-toi sur les repas, encas et tout ce qui est pertinent pour tes symptômes.
Même un suivi imparfait produit des analyses utiles. L'objectif est « assez bien », pas « parfait ». Cela dit, plus tu enregistres, mieux Intestigator peut repérer les tendances — donc continue, et les analyses continueront de s'améliorer.
Suivant : En savoir plus sur la Synchronisation iCloud.