Qualité du suivi¶

La Qualité du suivi montre à quel point tu as enregistré régulièrement. Les tendances ne valent que ce que valent tes données — si tu enregistres les repas mais oublies les symptômes (ou vice versa), Intestigator ne peut pas les relier.

Ce que tu verras¶

Jours enregistrés : Combien de jours sur les 14 et 30 derniers ont au moins une entrée (repas ou symptôme).

Lacunes de couverture¶

Intestigator signale les problèmes potentiels :

• Lacunes de plusieurs jours — Deux jours consécutifs ou plus sans enregistrement
• Jours avec symptômes uniquement — Symptômes enregistrés mais pas de repas (impossible de trouver des tendances sans savoir ce que tu as mangé)
• Jours avec beaucoup de symptômes, peu de repas — Symptômes importants mais peu de repas enregistrés (les données pourraient être incomplètes)

Conseils pour mieux enregistrer¶

• Enregistre les repas quand tu manges — Plus facile de se souvenir sur le moment
• Active les rappels — Des petites notifications aident à construire l'habitude
• Enregistre aussi les jours sans symptômes — Les jours sains fournissent des données utiles
• Ne stresse pas pour la perfection — La régularité bat la perfection

À quoi ressemble un « bon » suivi¶

Une bonne habitude pourrait être 5-7 jours enregistrés par semaine, 2-4 entrées de repas par jour, et les symptômes enregistrés quand ils surviennent. Tu n'as pas besoin de suivre chaque verre d'eau — concentre-toi sur les repas, encas et tout ce qui est pertinent pour tes symptômes.

Même un suivi imparfait produit des analyses utiles. L'objectif est « assez bien », pas « parfait ». Cela dit, plus tu enregistres, mieux Intestigator peut repérer les tendances — donc continue, et les analyses continueront de s'améliorer.

Suivant : En savoir plus sur la Synchronisation iCloud.