Symptome protokollieren¶

Der Symptome-Tab ist der Ort, an dem du erfasst, wie du dich fühlst. Symptome zu protokollieren, wenn sie auftreten, hilft Intestigator, Zusammenhänge mit dem zu finden, was du gegessen hast.

Wie du protokollierst¶

1. Tippe auf den Symptome-Tab
2. Tippe auf die +-Schaltfläche
3. Wähle dein(e) Symptom(e)
4. Bewerte die Stärke
5. Füge Notizen hinzu (optional)
6. Tippe auf Speichern

Symptomarten¶

Intestigator erfasst häufige Verdauungssymptome:

• Blähungen – Gefühl von Völlegefühl, Spannung oder Schwellung im Bauch
• Krämpfe – Magenkrämpfe oder Bauchschmerzen
• Übelkeit – Gefühl von Unwohlsein im Magen
• Durchfall – Weicher oder wässriger Stuhl
• Verstopfung – Schwierigkeiten beim Stuhlgang
• Sodbrennen – Brennendes Gefühl in Brust oder Hals
• Blähbauch – Übermäßige Gasbildung oder Flatulenz
• Müdigkeit – Ungewöhnliche Erschöpfung (begleitet oft Verdauungsprobleme)
• Kopfschmerzen – Kopfschmerzen (können mit Nahrungsauslösern zusammenhängen)
• Sonstiges – Alles andere, das du verfolgen möchtest

Du kannst mehrere Symptome auf einmal auswählen, wenn du mehr als eines erlebst.

Stärkeskala¶

Bewerte, wie schlimm das Symptom ist:

Sei konsistent mit deinen Bewertungen. Am wichtigsten ist der relative Vergleich über die Zeit.

Notizen hinzufügen¶

Notizen sind optional, aber hilfreich für den Kontext: - „Begann direkt nach dem Mittagessen" - „Bin damit aufgewacht" - „Dauerte etwa 2 Stunden" - „Schlimmer als sonst"

Zeitpunkt¶

Wie bei Mahlzeiten werden Symptome mit der aktuellen Uhrzeit gespeichert. Wenn du etwas von früher protokollierst, tippe auf die Zeit, um sie anzupassen.

Versuche, Symptome zeitnah zu protokollieren, wenn sie auftreten. Der Zeitpunkt hilft Intestigator zu berechnen, wie lange nach dem Essen deine Symptome aufgetreten sind.

Bearbeiten und Löschen¶

Vom Symptome-Tab aus: - Tippe auf einen Eintrag, um Details zu sehen - Tippe auf Bearbeiten, um ihn zu ändern - Tippe auf Löschen, um ihn zu entfernen

Weiter: Erfahre mehr über Tags & Zutaten.