Erkenntnisse im Überblick¶

Der Erkenntnisse-Tab zeigt dir Muster in deinen Daten – Zusammenhänge, die du alleine vielleicht nicht bemerken würdest. Das ist die Belohnung für konsequentes Protokollieren.

Arten von Erkenntnissen¶

Wie Muster gefunden werden¶

Wenn du ein Symptom protokollierst, schaut Intestigator zurück auf das, was du in den Stunden davor gegessen hast. Im Laufe der Zeit, wenn eine Lebensmittelkategorie häufig vor einem Symptom erscheint, wird dieses Muster aufgezeigt.

Beispiel: Du hast diesen Monat 10 Mal Milchprodukte protokolliert, und Blähungen folgten 7 dieser Male. Intestigator zeigt: „Blähungen folgen oft auf Milchprodukte."

Wann Erkenntnisse erscheinen¶

Erkenntnisse brauchen Daten. Am Anfang wirst du nicht viel sehen:

• Tage 1-7: Begrenzte oder keine Erkenntnisse – weiter protokollieren.
• Wochen 2-3: Erste Muster können erscheinen.
• Woche 4+: Zuverlässigere Muster entstehen.

„Noch nicht genügend Daten" ist am Anfang normal. Protokolliere weiter – je mehr Daten Intestigator hat, desto besser kann es Muster erkennen.

Deine Erkenntnisse lesen¶

Jede Korrelation zeigt: - Was – Die Lebensmittelkategorie und das Symptom - Wie oft – Wie oft dieses Muster aufgetreten ist - Zeitpunkt – Typische Verzögerung zwischen Essen und Symptomen - Zuverlässigkeit – Basierend auf der Stichprobengröße

Tippe auf eine Erkenntnis, um die tatsächlichen Mahlzeiten und Symptome zu sehen, die hinter dem Muster stehen.

Was Erkenntnisse bedeuten¶

Erkenntnisse sind Beobachtungen, keine Diagnosen. „Blähungen folgen oft auf Milchprodukte" bedeutet, dass dieses Muster in deinen Daten existiert – es lohnt sich, darauf zu achten und es möglicherweise mit deinem Arzt zu besprechen.

Es bedeutet nicht, dass Milchprodukte definitiv deine Blähungen verursachen oder dass du aufhören solltest, sie zu essen. Dein Körper ist komplex. Erkenntnisse geben dir Ausgangspunkte für Untersuchungen, keine endgültigen Antworten.

Weiter: Erfahre mehr über Korrelationen im Detail.